二十四节气养生歌诀

二十四节气养生歌诀

随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和,养生也是一样,将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。

今天就给大家介绍二十四节气的养生歌诀。

二十四节气养生歌诀

大寒立春

万物不容,惟木独显。天气冷滞,不得化张。

二十四节气养生歌诀

雨水惊蛰

根基不固,水运难行。厥阴无情,营血不布。

二十四节气养生歌诀

春分清明

月高风清,一阳升腾。形实郁气,风郁内生。

二十四节气养生歌诀

谷雨立夏

嫩阳娇弱,阴盛阳虚。形渐萧萧,气遂腾腾。

二十四节气养生歌诀

小满芒种

郁从心生。丹田积病。勿劳心神,津布气行。

二十四节气养生歌诀

夏至小暑

土实形满。热从中生。少食勿积,病患不生。

二十四节气养生歌诀

大暑立秋

阳极气盛。形虚动风。血燥发热,遇湿则淫。

二十四节气养生歌诀

处暑白露

金水相承,心火囚中。脾土难运,阴阳难平。

二十四节气养生歌诀

秋分寒露

阴阳相应,贵在平衡。耗损多燥,劳劳不葆。

二十四节气养生歌诀

霜降立冬

令在三焦,节食少欲,疏导通路,滞气自消。

二十四节气养生歌诀

小雪大雪

寒水伤木,冻土封山,饱和心火,心平气和。

二十四节气养生歌诀

冬至小寒

阴盛阳微,莫饮贪杯,静之以待,内敛生机。

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「节气养生」大寒未病先防,三大养生原则不能忘

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