男性健康的十大标准,看看你有几项不合格

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时间是把杀猪刀不仅仅是将我们的容颜变得苍老,也让我们的身体变得越来越不健康。可能很多人很难想象现在一到下雨天就腰腿酸痛的人,年轻时是个运动健将。绝大部分的男性随着年龄的增加肩上的责任也在增加,家庭生活、工作压力、养育孩子将男人压弯了腰。

一个人在生活中难免会有自己的习惯,这些习惯有好习惯当然也有坏习惯。可能一开始对于身体的坏处不怎么明显,但是长时间积累对于身体的破坏是很大的。

男性健康的十大标准,看看你有几项不合格

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织公布男人健康的10条金标准。辛苦的男人们,看看下面标准,有几项没有达到要求:

1.精力充沛,可从容不迫地应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张,心情很放松。

2.平时的状态非常正常。没有心情焦虑,内心恐惧,等这些负面情绪的产生。

3.三餐的时间按时吃饮食很合理;会在劳累的时候善于休息,晚上不熬夜,睡眠良好。

4.对于环境的应变能力强,很快就可以接受环境的任何变化。

5.能够在大家都传染了一般性感冒或者传染病时,你还能继续健康地工作。

6.体重不会过胖或者过瘦,身体均匀;站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明锐,不近视;反应比较敏锐;眼肌轻松,眼睑一般不发炎。

8.牙齿清洁亮白,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,刷牙的时候不会出血。

9.头发有光泽,不会枯燥杂乱;也没有头屑,平时头皮不会发痒。

10.肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力,不会拖拉。

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