健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 中医养生 除了食疗,中医养生还有这2大秘籍!知道的人不吃亏

除了食疗,中医养生还有这2大秘籍!知道的人不吃亏

健康常识宝典

在现在这个生活中,我们大家都知道民以食为天,生活中很多人对食物的爱好不单单就是因为追求美味,也是因为吃东西的话就可以帮助身体更加健康的,其实吃什么东西都可以达到补身体的,中医养生有两大秘诀,知道的人不吃亏。

除了食疗,中医养生还有这2大秘籍!知道的人不吃亏

生活中常见“以形补形”说法大揭秘

一、喝骨头汤不钙?

真相:可能达不到你想要的效果

许多市民在遇到骨折之后,往往会变着花样煲汤来补钙,尤其是骨头汤。其实,骨头汤补钙并不是一个靠谱的说法,因为实验证明,最后煲的汤里面含有钙的量是很少的,其程度和石头放在水里煮是差不多的。更加需要注意的是,经过熬制的骨头汤可能不止补不了钙,对于高血脂和痛风患者而言,反而会加重病况。

二、以肾补肾?

真相:还有其它更好的选择

就以动物肾脏而言,的确能起到一些作用,但是,也存在一定的误解。动物的肾脏确实是一种有营养的食物,因为肾小球细胞的维生素、矿物质含量比较高,可以促进人体对营养的吸收。

不过,食用了动物肾脏,并不会直接对人体肾脏产生直接的积极作用。相反,如果是肾功能不全的患者食用过后,会因为动物肾脏的胆固醇过高,从而使肾功能进一步恶化。因此,不少专家就建议,肾病患者要谨慎食用动物肾脏。

三、核桃补脑?

真相:适量食用有助于开发脑功能

核桃的形状很像人的大脑,研究表明,核桃含有36种以上的神经传递素,这就意味着,它对于帮助开发大脑功能。例如核桃中的磷脂可以保健脑神经,核桃中的不饱和脂肪酸可以防治动脉硬化。所以,我们每天早晚各吃几枚核桃是对身体有保健作用的,不过万物适可而止,切忌过量食用。

除了吃,中医养生还有什么办法?

中医是一门大学门,除了饮食之外,还涵盖医药、宗教、民俗、武术等方面理论,对养生大有帮助。这里简单介绍一下,食养之外,比较常见的2种中医养生大法。

第一种,药养。这也是古代所称的药膳、法膳,多数是采用纯天然食性植物药,经过加工调剂之后服用,我们可以简单地理解为是平时服中药来调养身体。

第二种,术养。术养的形式有很多种,例如按摩、针灸、艾灸、拔罐、熨烫、磁吸、器物刺等等,每个小种类都大有乾坤。

我们大家都知道,在生活中很多人都特别希望身体更加健康,所以大家一定要记得以形补形,多吃一些蔬菜和水果,每天坚持去增加一些运动,可以改善身体,可以保护身体更加健康的,其实大家也要通过一些药补的方式,还有就是术养的方法。

本文内容来自互联网,版权属于原作者。本站仅作分享交流,非商业赢利为目的。如有侵权,请及时联系我们删除!https://wuhe.org/13468.html
健康常识网

中医养生之道 养健康人生

中医养生讲究阴阳平衡!做到这5件事,身心更健康

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部