健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 中医养生 秋季艾灸到位,不愁来年不美!肺主皮毛,好皮肤,肺做主

秋季艾灸到位,不愁来年不美!肺主皮毛,好皮肤,肺做主

健康常识宝典

有句话说得好:艾灸到位,不愁来年不美!的确如此,秋季做好艾灸,简直秒杀护肤品!

艾灸的所有注意事项,收好别弄丢了~

为什么?

流传几千年的中医理论:肺主皮毛

也就是说你的皮肤毛发的好坏是由肺主宰的。艾灸帮你在秋季润肺养好肺,一切都会从根本改变;真正做到——美来自内在。

一、好皮肤,肺做主

“好皮肤,肺做主。”中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切,也就是说在秋季,干燥是伤害肺脏的一个主要原因。

肺主秋季,肺属金,主皮毛,从季节养生角度看,秋季最宜养肺。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热。

秋季艾灸到位,不愁来年不美!肺主皮毛,好皮肤,肺做主

“肺主皮毛”若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。肺虚的人,皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能善用润肺的中药,如百合、灵芝、杏仁、桑叶等,会帮助皮肤活化,使皮肤光亮。

秋季艾灸到位,不愁来年不美!肺主皮毛,好皮肤,肺做主

秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病,因此需要润燥、养阴、润肺。而此时,肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段,因此,立秋过后肺功能开始处于旺盛时期,因此要加强调养,使肺气不要过偏,影响机体健康。

二、秋天养好肺,不愁脸蛋不美丽

1、按揉鱼际穴,泻肺热

鱼际是手太阴肺经的荥穴,有泻肺热的功效。注意刺激时手法要重一些,因为轻柔的手法为补,而重刺激的手法则有泻的作用。

鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处,点此穴时,拇指要立起用指尖用力点按,更易出现明显的酸胀感。

2、敲打按揉肺俞,泻肺热

手指放在肺俞穴上顺时针或者逆时针轻揉5~10分钟,或者两大拇指在肩胛骨内侧从上向下分推50~100次。

3、敲打肺经

自肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端,在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。

两边各敲打1-3分钟,从上手臂到手腕,整条经都要敲。

秋季艾灸到位,不愁来年不美!肺主皮毛,好皮肤,肺做主

4、艾灸润肺穴

艾灸润肺穴位:肺俞、太渊、中脘、足三里等。

艾灸重在坚持,只要用心认真灸了,效果也是明显的。灸几个疗程之后,身体各方面就可以感知到改变,不仅吃饭香,睡眠好,脾气也会变得柔和,疾病也会随之而去。

本文内容来自互联网,版权属于原作者。本站仅作分享交流,非商业赢利为目的。如有侵权,请及时联系我们删除!
健康常识网

中医养生是什么原理?带你揭秘太极与养生的秘密

眼睛疲劳?视力下降?推荐几个中医护眼方

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部