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女生秋天易手脚冰凉?其实有女生的房间,温度会更高

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最近天气转凉大家才真正意识到秋天已经来了,同一间房间里,男生可能热得想脱衣服,女生可能还会裹着小毯子瑟瑟发抖。女性的手脚好像经常温度会很低,但这真的是因为所谓的宫寒吗?

女生秋天易手脚冰凉?其实有女生的房间,温度会更高

手脚冰凉的原因其实是这个

让我们先把脑子里的宫寒体寒等关于“寒”的说法都挪走,来看看科学解释。其实早在2012年,英国剑桥大学研究人员就在国际期刊《AMERICAN JOURNAL OF PHYSICAL ANTHROPOLOGY》中发表过研究成果:与男性相比,女性更容易出现手脚冰凉。而具体原因有以下几种解释:

1.脂肪多,限制血液流动

当人体暴露在寒冷环境中,为了保护心脏等重要器官,手脚的血管都会收缩,便会感到寒冷。但由于体型和激素因素,女性体脂率普遍比男性高,身上分布更多的脂肪、更少的肌肉,脂肪会保护子宫等重要器官,同时限制血液流向四肢

2.骨架小、散热快

女性骨架通常比男性小,会增加皮肤散热速率,也就更加容易“手脚冰凉”。

3.支配末梢血管神经更敏感

女性支配末梢血管的神经比男性更敏感,因而更容易感知外界温度变化,手脚更受外界寒冷因素影响。

4.新陈代谢更慢

男女新陈代谢有差异,女性不及男性旺盛。除了血液,肌肉也产生热量,而一般女性比男性的肌肉量少,所以热量和体温也较男性较低。

研究人员通过对男性和女性的手掌的热成像分析,结果显示女性的手掌温度通常比男性要低2度左右。

女生更易得“雷诺氏病”

对于大多数女性来说,手脚冰凉不仅会不舒服,严重时还会带来一种疾病:雷诺氏病。数据表明,女性患雷诺氏病的概率是男性的五倍,且多发于20-40岁的青年女性。

雷诺氏病其实在临床上正规的名词叫雷诺氏现象。这种现象本身就是一种症状,通常这种情况就发生在手脚,当手指或脚趾遇冷或紧张时出现典型的3种颜色变化:

最初遇冷或紧张:手指突然明显变得像白纸一样的苍白,失去血色;

及时保暖或放松后:很快手指就变成青紫色;

再过一段时间:手指又恢复正常血色。

这种典型由白变紫再恢复正常红色的现象即为雷诺现象。

以下几种问题也要注意

1.贫血

如果除了手脚冰凉,还有嘴唇无血色、心跳加速、头晕眼花、指甲无光泽等的问题,要留心一下是不是贫血!虽然女性贫血在女性问题中很常见,是值得注意的是如果是缺铁性贫血,千万不要乱买补品补铁,得先去医院做个检查,确定好确实是缺铁性贫血再作相关措施。

2.甲减

甲状腺分泌的甲状腺激素参与身体代谢,与肾上腺素共同调节人体体温。而甲减其中的一个症状就是机体产热能力下降,会比自己以前更容易怕冷,手脚冰凉。如果除了怕冷,还伴有记忆力减退、脸颊虚肿等症状,就要高度怀疑是否是甲减,因为甲减高发于女性。

秋季如何改善手脚冰凉?

天气越来越凉,那么究竟手脚冰凉如何改善呢?

1.首先肯定是是保暖,多增添衣物或用热水袋取暖。

2.运动。运动可以改善外周血液循环,而且在同等条件下,比吃东西产热会更快,更容易取暖。

3.实在不行,找个男朋友把凉手塞进对方脖子里吧,毕竟男生温度比女生高呀~

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