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“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨,要正确认识及早躲避伤害

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在中医古籍中,提到过会对身体造成损伤的十几种行为,被总结为“五劳七伤”。并且认为很多人之所以不能够活到人的自然寿命的终点“天年”(大约120岁),其主要原因就是被“五劳七伤”所伤害。换句话说,如果躲不开五劳七伤,那么就很难长寿。那么中医说的“五劳七伤”究竟是什么?怎样才能尽量躲开伤害呢?

 

“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨,要正确认识及早躲避伤害

五劳:伤气、伤血、伤肉、伤筋、伤骨

看到没,五劳所损伤的,都是人的根本:气血、筋骨肉。而五劳具体是什么,在古老的中医典籍《黄帝内经》中就指出来了:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。

“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨,要正确认识及早躲避伤害

1.久视伤血

久视伤血,意思就是如果过度用眼,导致视力疲劳,就会导致身体精血亏虚。为何用眼过度会损伤身体的精血呢,因为中医认为肝开窍于目,眼睛的视力维持,是需要依赖肝血来滋养的。

过度用眼,就导致人体肝血损耗过度而亏虚。

肝血亏虚之后,就不仅仅会表现为眼睛干涩、视力下降了,还会有月经不调,受孕困难,肤色萎黄,失眠多梦等症状出现。

所以,过度用眼,不仅是伤眼睛,还是会伤血,继而伤害全身的。

 

“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨,要正确认识及早躲避伤害

2.久卧伤气

就是如果整天躺着不动,就会造成身体的气,逐渐亏虚,表现为身体越来越虚弱,干什么事情越来越没劲儿。

这一点,很多长期卧床的人可以说是深有体会的。而现代研究也发现,如果让人长期处于卧床状态,人的肌肉就会萎缩,骨骼密度就会下降,长时间卧床后,将会难以行走,还会出现头晕眼花等症状,这都是气虚的典型表现。

 

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3.久坐伤肉

久坐伤肉,其实指的是伤脾。因为古人没有电脑、手机等物品,久坐的原因,就是看书、处理公务。久坐不动,思虑过度,就会伤脾。而脾主肌肉,思虑过度,就会伤脾,导致肌肉无力、瘦削等,所谓“为伊消得人憔悴,衣带渐宽终不悔”。

而现代人,久坐不动,其实也会伤脾,伤肉。因为现代人看电脑、玩手机,也会思虑过度,而且还会导致肌肉劳损,出现腰酸背痛;而且由于久坐不动,肌肉运动能力下降,四肢肌肉也会比变得无力。

所以,久坐不动很伤身体,要适当运动,才会让脾胃更健康,肌肉更健壮,身体更健康。

 

“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨,要正确认识及早躲避伤害

4.久立伤骨

中医认为,肾主骨生髓,经常站立的人,劳累过度,就会表现为腰酸背痛,骨骼关节、肌肉过度疲劳,就会伤害骨关节的健康。

比如很多售货员等,站了一天后,累得都走不动道了,腰酸腿疼的,这就是伤骨的表现。

 

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5.久行伤筋

伤筋,其实主要指的是伤害膝盖。因为中医认为,膝盖为筋之府。长期行走奔波的人,就容易出现膝关节疼痛、僵硬、活动不灵等症状,这些问题,从中医的角度来说,就是筋受伤的标志。

 

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什么是七伤

七伤的概念,其实并不是金庸武侠小说中所谓的七伤拳。而是在隋朝的时候,官方编撰的《诸病源候论》中所提出的概念,即“大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重、久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,大恐惧不节伤志”。

1.大饱伤脾

所谓大饱,就是经常吃的太饱,就是暴饮暴食。《黄帝内经》说,“饮食自倍,肠胃乃伤”,吃得太饱,脾胃消化负担加重,肠胃消化不过来,就会导致功能受损。

像现在很多家长在喂养孩子的时候,就容易给孩子吃得太多。他们总是觉得孩子吃的不够多,追着喂,这样一来其实是在伤害孩子。

吃的过多,伤害脾胃后,就会表现为消化不良、便秘、口臭等症状。

 

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2.大怒气逆伤肝

中医认为,人体的情绪与人体的五脏六腑都有密切的关系,其中怒的情绪,就与人体的肝密切相关。

中医认为长期生气,容易导致肝气郁结,而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱,如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。

 

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3.强力举重、久坐湿地伤肾

所谓强力举重,意思很简单,即勉强自己举起重物,容易导致骨骼、关节的损伤,比如扭伤甚至骨折等。而中医认为,肾主骨生髓,而且腰为肾之府,无论是骨折损伤,还是腰扭伤,都会伤及肾。

而久坐湿地,就会导致寒湿之气入侵身体,损伤肾中元阳和肾对水湿的调节能力。比如引发水肿,小便不利等症状,这都是肾受伤的标志。

 

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4.形寒饮冷伤肺

中医认为,肺主皮毛,而且通过鼻窍直接与外界相通,因此如果受到寒气的侵袭,或者总是吃生冷食品,就容易损伤肺气,而引发感冒咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。

 

5.形劳意损伤神

身体过于疲劳、疲惫,经常忧虑,思考过度,当然会精神劳累。不能劳逸结合,疲劳过度,易出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。

 

“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨,要正确认识及早躲避伤害

6.风雨寒暑伤形

风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的“四邪”,其实也指外界环境对人体的伤害,如淋雨、受凉、中暑等,这些都会导致身体疾病。

 

7.过度恐惧伤志

过度的恐惧、房事没有节制,容易伤肾,继而导致人体免疫力下降,容易出现多种疾病问题。在人们的日常生活中,“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的,所以才会“积劳成疾”。

 

“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨,要正确认识及早躲避伤害

上述,就是五劳七伤的全部内容。其实五劳七伤,指的是人们日常生活中的不良习惯对于身体的伤害,想要避免五劳七伤的伤害,就要养成良好的生活习惯,避开这些会伤害身体的不良习惯。

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