熬夜后出现这6个症状,说明身体撑不住了!

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45岁的李先生最近一段时间总是头昏头痛,家人害怕他得了脑血管疾病,就赶紧带他到医院,检查完医生却说,李先生并没有得可怕的脑血管疾病,导致他头痛头昏的元凶,其实是高血压。

熬夜后出现这6个症状,说明身体撑不住了

可自己平时吃的很清淡,也不喝酒,怎么会得高血压呢?这让李先生百思不得其解。医生说高血压的诱因有很多,而导致李先生得高血压的元凶就是熬夜。的确李先生平时工作特别忙,所以熬夜加班是常有的事情。总说熬夜危害大,那你知道有多大吗?很多人一旦开始熬夜,就会出现各种症状,这些其实就是身体在抗议!

眼睛干涩发红,视力下降

熬夜就会超负荷用眼,眼睛就会出现疼痛、干涩、发胀等现象,还会出现干眼症的问题。眼肌的疲劳也会导致暂时性的视力下降。

熬夜后出现这6个症状,说明身体撑不住了

皮肤变差,水肿

熬夜可不只会带来黑眼圈,长期熬夜会让皮肤出现干燥、弹性差、水肿、晦暗无光、毛孔粗大、粉刺、暗疮等问题。

熬夜后出现这6个症状,说明身体撑不住了

肠胃变差,胃病复发

很多人吃完宵夜就睡,吃下去的食物长时间停滞在胃里,本来没有胃病的,也容易染上急性胃溃疡;有胃病的,则易导致复发。且晚上胃肠道得不到休息,这会影响胃的修复和保护能力,使胃肠功能减弱。

记忆力变差,精神不振

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会变得疲劳,会有头昏,精神不振,头脑发胀,注意力不集中的状况,时间长了还会出现记忆力减退、神经衰弱、失眠等问题。

血压升高

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感到紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。

熬夜后出现这6个症状,说明身体撑不住了

心慌,心跳加快

熬夜后容易出现心律失常的症状,一般这样的症状是一过性的,休息一下会缓解,但如果是持续出现这样的情况,那建议去医院心内科就诊。

中医认为,夜间11点至凌晨3点是肝胆经循行的时间,在这一时间段应保持充足的睡眠,否则时间一长易伤及肝胆。当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢,这容易恶性循环。

最后提醒大家,为了自己的身体健康,尽量不要再熬夜啦!

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