(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 冬季养生 嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 这几个食疗方辨证去火超管用

嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 这几个食疗方辨证去火超管用

入冬以来,很多人都发现比以前爱上火,比如嘴角起泡、嗓子干痛、鼻子有血等。这些让人“吃不进”、“受不了”的上火常常搞得人精疲力尽。有人说上火喝菊花茶,吃牛黄解毒片,每次都超管用,到底是不是这样呢?我们听听专家的说法。

嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 这几个食疗方辨证去火超管用

什么是上火

专家表示上火只是老百姓的通俗说法。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。常见的上火有以下几种:

一是阳亢所致,原来身体里阳气旺盛的人,就像高血压病人就易上火。若是肝阳上亢,也即肝火,人们会出现头晕、目眩、耳鸣、头疼等症状;

二是胃火,患者会出现口舌生疮、口腔溃疡、口臭,有些人春天食欲旺盛,吃得过多导致食积,引起胃火旺盛,则会有口苦、口干、口渴等症状;

三是肺火,主要会出现一些过敏性疾病,如过敏性鼻炎、过敏性哮喘以及一些上呼吸道感染疾病。除了上述三种火,还有是由于内病外发的火,皮肤性疾病如荨麻疹,皮肤瘙痒等。

中医里面,火是要分脏腑、部位、病因的,还有虚实之别。“灭火”需要对症下药。

嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 这几个食疗方辨证去火超管用

冬季降火需对症 5个食疗方请牢记心

1、心火

表现:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

方法:菊花和枸杞,加入热水冲泡饮用。

2、肺火

表现:干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

方法:川贝炖梨水。

嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 这几个食疗方辨证去火超管用

3、胃火

表现:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

方法:藕汁蜜糖露。每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

4、肝火

表现:头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

方法:菊花茶。代茶饮,有清肝明目之功效。

嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 这几个食疗方辨证去火超管用

5、肾火

表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

方法:用金银花、蒲公英、车前草等煮水当茶饮用。

冬季这样预防不上火

1.室内温度不要太高

冬季天冷很多人待在室内的时候,总是习惯将空调或者取暖器调到很高的温度。长时间待在这样的环境里,而且冬季天气干燥,很容易导致人体上火的。所以说,要控制室内的温度。

2.保证充足水分

中医认为,人体内的毒素和垃圾排不出去,在体内的积累容易导致上火,有毒物质的排出需要水作为载体,因此,人每天要保证充足的水的摄入,才能有效缓解上火症状。
3、清淡饮食
冬季天冷很多人喜欢吃温补类的食物,帮助身体御寒,但是记住进食量要有所控制。尤其是一些热性的食物,吃多了身体会积热而上火。像辣椒、胡椒、生姜等都要少吃。
4、保证充足睡眠
熬夜容易上火,同时对内分泌影响很大,不熬夜对减轻上火症状有立竿见影之效。

5.适度运动

强度适中,规律运动有利于排除身体毒素,同时又能提高抵抗力,对避免上火及预防其他疾病有很大的益处。

本文内容来自互联网,版权属于原作者。本站仅作分享交流,非商业赢利为目的。如有侵权,请及时联系我们删除!https://wuhe.org/15150.html

冬天如何不生病?这5件事务必要“慢”,来年无病痛

秋冬肝脏很脆弱,这5条养肝秘诀告诉你如何护肝

返回顶部