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肝不好的人,手上会有此4个现象,你若没有,说明你肝很好

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肝脏是以代谢为主的器官,同时也起着合成和解毒功能。从中医的角度上来说肝主筋,其华在爪,因此双手是肝脏的一面镜子。通过双手能观察肝脏是否健康,一般手上有4个现象时需警惕肝功能异常,第一时间去医院做肝功能检查。

肝不好的人,手上会有此4个现象,你若没有,说明你肝很好

肝不好手上有哪些症状?

1、指甲颜色异常

从中医的角度上来说肝主筋,指甲是筋的一部分,因此毒素在肝脏蓄积时会使得指甲有明显症状。若最近发现指甲上有下陷或凸起的棱线,十有八九是肝脏异常。肝气郁结可影响指甲正常的色泽,指甲颜色发黄或发黑。

2、肝掌

大拇指到小拇指的根部之间的大小鱼际处皮肤出现片状充血,或大小淤积有红色斑点和斑块,手指按压后可转化为苍白色,抬手后就能恢复,这在医学上被称为肝掌,常见于肝硬化和肝癌患者身上。

3、手部青筋暴露

肝脏发生病变后可增加静脉回流阻力,从而引起静脉曲张,导致皮肤有明显的紧绷感,手背上有青筋暴露,此时需警惕肝胆异常。同时伴有脾气暴躁和易怒等。

4、指甲上有竖条纹

指甲随时都有可能发生变化,如指甲上有横纹或竖纹等。尤其是指甲上竖纹较多需警惕肝血不足。

如何养护肝脏?

1、有足够睡眠

23点到凌晨3点是血液流经肝脏的时刻,此阶段处于深睡眠状态下,利于肝细胞修复和再生,增强肝功能,因此23点之前需进入性睡眠状态。同时控制好情绪,脾气暴躁时气机上逆且不顺,严重影响肝功能,因此需保持精神愉快,可通过跟他人聊天或运动的方式来调节情绪。

肝不好的人,手上会有此4个现象,你若没有,说明你肝很好

2、不能贪杯

严寒冬季部分人会以喝酒的方式来抵御寒冷,然而大部分酒精经过肝脏代谢和解毒,酒精和酒精代谢产物可增加肝脏负担,甚至引起酒精肝。另外冬季人们食欲大增,但也不能暴饮暴食,以免增加体内自由基含量,严重影响肝脏健康。此外不能滥用药,多种药物可加重肝脏负担,如抗生素和解热镇痛药等,易引起药物性肝损伤,所以需按照医生嘱咐用药,用药期间了解其不良反应,定期做肝功能检查。

3、多运动

冬季不能长时间待在暖气房中,还需适当增加户外活动量,通过运动能促进气血调和,达到疏肝降火效果。推荐有氧运动,如爬山、快步走或慢跑以及骑行等,不仅能强身健体,而且也能观赏自然界的绿色植物,达到怡情养肝效果。

肝不好的人,手上会有此4个现象,你若没有,说明你肝很好

温馨提示

若观察手上出现以上4个现象,还需进一步去医院做肝功能检查。同时调整好饮食结构,远离发霉变质食物,因为其中含有黄曲霉毒素可毒害肝细胞,易引起肝癌。不能喝含有酒精的任何饮料,23点之前必须睡觉,保证有足够睡眠,适当的增加体育锻炼来增强体质。注意饮食卫生,不能吃半生不熟或烧焦的食物,少吃或不吃油炸食物,以免引起脂肪肝,导致肝脏受损。

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