私处健康直接影响到身体健康，私处皮肤较娇嫩且易发生病变，给女性带来很大的困扰，同时也会降低性生活质量，所以女性需要好好保养私处。

女性该如何保养私处？

1、少用护垫

一般月经期前后或阴道分泌物较多时，部分女性图省事而用护垫。频繁用护垫对私处健康百害而无一利，护垫表面透气性差，长期用护垫会使得私处不透气，易滋生病毒和细菌，所以尽量不要用护垫。必须用护垫的话，一小时更换一次。

2、用避孕套替代避孕药

避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期用避孕药避孕会紊乱内分泌，雌性激素可促进霉菌生成菌丝，增加患上霉菌性阴道炎风险。因此尽量以避孕套来替代，避孕率高且能隔绝精液中的细菌，防止出现性传播疾病。

3、注意修剪体毛的方法

部分女性因为体毛多而尴尬，所以会想着把剃毛剃除，那一定要掌握正确的修剪方法。热蜡和各种脱毛膏都会对娇嫩的外阴皮肤带来损伤，易引起红肿和细菌感染。最好的方法莫过于修剪，但要保护好局部皮肤，以免受伤。

4、不要用劣质的纸巾

若贪图一时便宜选择劣势的纸巾，每次大小便后用此类纸巾擦拭，易滋生细菌，因此需选择正规厂家所生产的卫生纸。另外每次大小便后要从前往后擦拭，因为女性生理结构较特殊，肛门、阴道口和尿道相邻，从后往前擦拭会使得肛门周围细菌侵入阴道和尿道。此外，每次大小便后要对肛门部位清洗。

5、选择宽松透气的裤子

女性尽量少穿紧身牛仔裤或内裤，以免影响局部血液循环，提高基础体温，易滋生细菌，增加患上阴道炎风险。因此女性需选择宽松且透气性好的内裤，尤其是纯棉内裤最佳。

6、坚持做缩阴运动

女性坚持做缩阴运动，也就是用抑制小便的力度和方法，每次需维持两秒钟，一天做三次左右，这样能提高阴道紧致度，促进阴道内壁血液循环，增强其敏感性，同时也能收紧骨盆附近的PC肌和肌肉。

7、不能用肥皂清洗私处

正常情况下，阴道处于弱酸性环境，部分女性为能保持局部清洁而经常用肥皂清洗。然而肥皂属于碱性的，经常用肥皂清洗下身会扰乱菌群环境，打破酸碱平衡，反而使得细菌滋生。平时用清水对局部清洗即可，健康情况下不能滥用清洗液。

温馨提示

女性平时要注意个人卫生，出门在外尽量不要用公共马桶，用之前可以垫上卫生纸或随身携带一次性马桶垫。不能和他人共用浴盆或毛巾，外出旅行时尽量带上睡衣套装。月经期和产褥期不能同房，每次性生活前注意局部清洁，以免把细菌和病毒带入。另外女性要减少久坐时间，多参加体育锻炼来增强自身抵抗力。除此之外多留意私处部位，一旦出现瘙痒和疼痛，需立马就医。