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提醒:肺怕5件事,及时避开,做好2件事,清洗毒素对肺好

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肺是人体重要的器官之一,一呼一吸都需要肺的支持。肺脏与其它器官相比,要“娇气”得多,喜欢湿润,讨厌干燥。

从中医角度来讲,“气”是生命的本源,是构成人体的基本要素。有句话说“百病生于气”,这句话主要是在强调“气”对维持生命健康的重要性。那么想要养好气,首先就应该养护好娇滴滴的肺脏。

提醒:肺怕5件事,及时避开,做好2件事,清洗毒素对肺好

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肺怕5件事

肺怕燥热

正常情况下,身体有身体异样出现,自己是会察觉到的,除非你生活中是一个非常马虎,对任何事都漠不关心的人。适温环境下,人会感觉比较舒服,温度过高过低都会带来一些不便,温度过低的话,比较冷,容易手脚冰凉。而处于温度比较高的环境下,又会感觉比较燥热,除了身体热外,脸部也会发红发热,如果你这时候有喘不上气或呼吸受阻的感觉,这就可能是“燥邪”侵入身体的表现,一般还会伴有咳嗽症状,这多半是肺脏受损了。

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肺怕寒气

肺除了怕燥热外,寒气过重也不利于肺脏健康。冬季气温一般比较低,室内室外温差比较大,尤其是对生活在偏北方的人来说,出门的时候更要注意防寒保暖,若不小心吸入冷空气,导致咳嗽,寒气很可能通过口鼻来到达肺脏部位,进而伤害肺脏。肺泡对寒气是十分敏感的,寒气在肺脏会影响肺泡进行正常的气体交换,时间一长,就可能出现各种肺部不适。

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肺怕尾气

现在人们的生活条件不比以前,走在大街上,随处都可以看到小型汽车,一线城市还经常出现堵车现象,家里有车早已不是什么稀奇事,车已经成为人们常见的代步工具。

随着车辆的增加,是给生活带来了很大便利,但发动汽车,需要油来支持,同时也会产生的大量的尾气,污染环境,污染空气,所以老年人总是说,现在的空气质量不比以前。大量的汽车尾气,被人吸进体内,首先影响的就是呼吸系统,特别是肺脏。

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肺害怕生气

大家都知道气大伤肝,其实经常发脾气,不仅伤肝,还伤害肺脏。生气发脾气的时候,脸部可能会涨红,甚至胸口有发闷疼痛感。这是因为生气时,肺泡一直处于扩张状态,不能休息,长期下去,肺脏自然受到伤害。

肺怕香烟

吸烟伤肺,这大家应该都比较了解。香烟燃烧后的烟雾,就像汽车排放的尾气一样会对肺脏造成伤害。但是香烟中含有的有害成分要更多,不只一两种,经常抽烟,这些有害成分随着呼吸,进入呼吸道,进入血液、进入肺脏,增加肺脏、肝脏的代谢负担,时间一长,很可能堵塞呼吸道,肺脏也会有一些异常变化,肺脏功能下降,出现各种肺部疾病。

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养肺做好2件事

捶背、摩喉

平时闲暇时间,可以多做做捶背和按摩喉部的动作。捶背的时候,双手握空拳,主要捶打背部的中央及两侧部位,这里有我们的督脉和两条膀胱经,经常捶打,可以帮助疏通经络,补养肺气等等,每次捶打30下左右,背部有发热感就停下来。

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多进行上肢训练

养肺平时也需要多运动,除了一些针对全身的练习外,也要注重对上肢力量的锻炼,许多人的上肢力量都比较差,稍微做点体力活,第二天就会胳膊疼。有针对性地做些上肢锻炼,帮助提升肺气,增加肺活量,提高肺功能,还可以强健上肢力量。

以上所讲,希望对你有帮助。

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