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女人腿粗、屁股大怎么了?老实说,这种身材有3个好处,别人都羡慕

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每个女性都希望能拥有苗条身材,身体肥胖不仅仅影响形象,而且也增加患上心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝以及癌症等风险。减肥是每个女性孜孜不倦谈论的话题,会以多种方法来达到减肥目的如过度节食、吃减肥药和运动等。然而并不是越瘦越好,也不能太盲目追求身体消瘦,只有把体重指数控制在正常范围内才是健康的。

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女性体重该多少才算是正常的?

体重指数是衡量胖瘦的关键指标,体重指数等于体重除以身高的平方,标准的体重指数应在18.5~24.9。若小于18.5是偏瘦,大于或等于24是超重,在20~27.9是偏胖,大于等于28是肥胖,大于等于30是重度肥胖,大于等于40是极重度肥胖。就拿身高是150厘米的女性来说,正常体重应该在41.6千克到53.7千克。

女人腿粗、屁股大怎么了?

1、生出的宝宝更聪明

经过研究表明,女性臀部肥大,大腿粗壮,那生出来的下一代较聪明。因为臀部和大腿脂肪中含有DHA,此类物质易于大脑发育。怀孕期间臀部和大腿脂肪利于胎儿大脑发育。对男性相比,女性天生脂肪比例高,易形成梨形身材,怀孕后会慢慢变得肥胖臃肿,其实这是为了下一代的健康,这也是人类进化的结果。

2、不易患上糖尿病

研究发现,臀部皮下脂肪能降低患二型糖尿病的风险。跟内脏脂肪不同的是,皮下脂肪能产生脂肪激素,促进新陈代谢。臀部皮下脂肪若移植到腹部时,可降低体重,减少总体脂肪,降低血糖水平。

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3、是成熟性感的标志

脂肪并不是女性的缺陷,适量脂肪反而是女性成熟性感的一种标志,说明体内荷尔蒙分泌正常。青少女重要的生理变化就是性成熟,性成熟的显著症状是月经来潮。不过体内脂肪超过17%时才能促进性成熟,刺激月经来潮。然而身体瘦弱的女性缺乏体质,月经初潮年龄延迟,月经周期变得不规则或闭经。

哪些人该减肥?

1、体重指数高的人

体重指数等于体重除以身高的平方,若超过23.9就应该积极减肥。不过体重指数不能反映脂肪分布,还需结合腰围来判断需不需要减脂。

2、腰围

腰围不仅仅反映脂肪重量,而且也反映脂肪分布,同时能评估患慢性病风险。成年女性腰围控制在80厘米,男性不能超过85厘米。测量时站好且抬头挺胸收腹,双脚分开约30厘米,这样能使得体重均匀分布。测量部位需平脐,用软尺只紧紧贴住皮肤,不能压迫皮肤。

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3、腰臀比例

腰臀比例也就是腰围和臀围之比,只要女性超过0.8,男性超过0.9,就应该积极减肥。

温馨提示

综合所述,女性腿粗、屁股大并不是坏事,反而是智商的体现,也能塑造体态美。值得提醒的是,对女性来说减肥虽然很重要,但不能为了好身材而忽略健康,不能乱吃减肥药,也不能以节食的方式减肥,更不能滥用泻药和利尿剂。

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