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女性朋友们注意了!妇科医生给的10条健康小贴士,速速记好

健康常识宝典
女性朋友们注意了!妇科医生给的10条健康小贴士,速速记好

现代的女性不论是在职场还是家庭里,几乎都是可以”顶半边天”的角色。

所以,”好好爱自己”是当代女性必须好好践行的忠告。

小泽在这里给各位女性朋友送一些健康小贴士,都是妇科医生认证过的哦!

快快拿笔记本记好了!

多喝热水

虽然这句话被列为”直男言论”,但是多喝热水是真的有好处!特别是经常痛经和冬天容易手脚冰凉的姐妹。因为热水可以促进身体血液循环,舒缓肌肉,从而缓解痛经和手脚冰凉的症状。

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少穿高跟鞋

高跟鞋穿久了,很容易导致脚踝和膝关节受伤,还可能会引起腰间盘突出、骨盆前倾的问题。所以,再贪靓也要以健康为先哦!

内裤挑合适

别以为一件小小的内裤不起眼,它可关乎到女性的生殖健康呢!如果内裤太松,就起不到对私密处保护作用;如果内裤太紧,不透气,就容易滋生细菌,引起妇科炎症。同时材质也很重要,纯棉材质的内裤是最nice的啦。

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如厕后擦拭顺序有讲究

因为女性的阴道口与肛门是紧紧挨着的,如果从后向前擦拭,很容易将肛门口的细菌带到阴道口,诱发一系列的炎症。所以正确的擦拭顺序是从前往后,也就是从阴道口到肛门。

不要经常使用妇科洗液

“洗洗更健康”的说法早就被推翻啦!天天用妇科洗液是过度清洁的行为,可能会破坏阴道菌群,反而更容易诱发妇科疾病。正常人每天用清水清洗即可,有妇科炎症的女性朋友请遵循医嘱~

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对大部分人来说,卫生棉条不会破坏处女膜

处女膜并不是封闭的,它中间有一个小孔,可以让经血顺利流出,且处女膜有一定的弹性与韧性。处女膜孔的大小因人而异,大部分女性的处女膜孔直径约为2.5cm,只有小部分人的处女膜孔很小。而卫生棉条最小的直径约为1cm,对于大部分人来说,通过处女膜孔是绰绰有余啦。

备孕要去看牙齿

怀孕之后一旦出现牙齿问题,很多消炎药是不可以使用的,因为可能会影响胎儿的健康。牙齿疼痛难忍不说,等生完娃,小问题也会拖成大问题了。所以备孕时就应该去看牙医,把牙齿现有的问题解决了,再安安心心怀孕生娃。

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妊娠纹不是想不长就不长

长不长妊娠纹是由基因决定的。市面上那些号称能够预防妊娠纹的乳液、乳霜、按摩油等产品,其实就是图个心理安慰,收效甚微。如果想减少妊娠纹,唯一管点用的办法就,合理控制孕期体重,别把肚皮撑得太大!

无痛分娩对宝宝的健康没有影响

相比以前,如今的无痛分娩技术已经相当成熟了。打镇痛药是不会影响宝宝健康的,如果真的很怕分娩时的疼痛,以及有足够的条件,请放心大胆地使用无痛分娩吧!

产后骨盆修复没有必要

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生完孩子之后,”盆骨”会变宽。有些商家就故意将骨盆扩张与耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起,借此出售自己的骨盆修复产品。其实在产后3~8个月的时间内,盆骨会自己慢慢恢复到原来的状态,并不需要采取特殊的手段。

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