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脾胃不好的人快来对号入座,吃这几种水果也可让脾胃更茁壮

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生活中很多人都有脾胃不适的症状,有时吃错了食物就会腹泻、呕吐、腹胀等。脾胃不适不要大意,在生活中要注重饮食,特别是在水果的选择方面,更是需要慎重,因为有些水果在食用后会对胃造成一定的损伤。本文带大家具体了解平时多吃哪些水果能养脾胃。

脾胃不好的人快来对号入座,吃这几种水果也可让脾胃更茁壮

让大家了解脾胃不良的表现,便于对号入座

我们日常当中的没有胃口吃不下去东西,腹泻,反胃,恶心,反酸呕吐,胃部有隐隐作痛等表现都是脾胃不适的症状,如果在生活中有这些症状就要去医院检查,吃一些改善脾胃不适症状的药物。

脾胃不好的人快来对号入座,吃这几种水果也可让脾胃更茁壮

水果这样吃才可以养胃

1. 梨

众所周知,梨子具有清肺润咳的功效,不少人在感冒咳嗽的时候都喜欢吃一些梨来缓解症状。殊不知,如果脾胃虚寒的人群直接吃梨,会损伤脾胃。梨经过炖煮以后再食用,即可发挥清肺润咳的功效还不刺激脾胃。

2. 山楂

相信大家都知道山楂具有开胃的功效,脾胃不好的小伙伴们,平常吃一点山楂片、山楂果、山楂罐头等,有助于消化,增强食欲。除此以外,山楂还可以和茶一起泡,有很好的消积食、降血脂、促进肠胃蠕动的功能。

3. 苹果

苹果的好处自不用多说,但是生吃与熟吃有不同的功效。生吃能生津止渴,清热除烦,健胃消食,补充身体所需的维生素,保持健康活力。苹果含有丰富的果胶,可加快肠胃的蠕动,缓解便秘等症状。

4. 香蕉

香蕉具有很好的通肠排便功效,经常便秘的小伙伴可以多食用一些香蕉。要注意的是,有腹泻症状的患者要减少香蕉的食用量,以免加重病情。

5. 木瓜

木瓜能和胃化湿,健脾消食。木瓜含有蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉,可以使蛋白质能充分被脾胃吸收,起到养胃护脾的功效。

相信大家看完本篇文章,已经知道了很多可以养胃的水果了。在日常生活中,我们要多了解,多学习,多知道一些护理脾胃的方法,才能让我们拥有健康的底气。同时,在日常穿着上要注意保暖,注意季节更替及时增减衣物等,避免着凉,保护好自己的脾胃。

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