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女人40岁后,要做到二不“贪”,三“字”常相伴,年轻不易老

很多女性都不愿承认衰老这个事实,虽然脸上的皮肤已经开始下垂,虽然身材已经呈现出走形的趋势,虽然色斑、皱纹已经开始“攻占”脸庞,虽然体力已经不如从前……女人总是不愿直面衰老,虽然这是一个无法改变的自然规律。

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虽然女人的“花期”很短,但在日常生活中,我们也常常被有些女性的外表所“欺骗”,尤其是那些肯花大价钱保养皮肤的女明星、有钱人。而大部分普通人,要么就是在为工作烦恼,要么就是被生活折腾得无精打采,她们既没有时间去保养自己,也没有额外的金钱去打理自己,甚至没有意识到保养的必要性。

过了40岁以后,女性朋友可能会迅速衰老,因为在这个年纪,女性体内的雌性激素水平会不断下降,从而带来生理上、情绪上、皮肤状态上、身材上的种种变化,为了安稳度过一生中最重要的阶段,希望大家都能把保养工作提上日程。

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女人40岁后,要做到二不“贪”

不贪嘴

对于女人来说,美食向来就是最无法割舍的部分,虽然随着年龄的增长,爱美的女性会为了保持身材暂时放下对美食的欲望,但这只是暂时的,要不了多久,减肥计划就会提前终止,女性会再次投入美食的怀抱。毕竟我们只是普通人,不像明星那样有上镜的需求,大饱口福才是我们作为普通人会追求的目标。

但随着年龄的增长,希望女性朋友能把美食从自己的愿望清单上划掉,尤其是各种制作精美的甜品、奶油蛋糕,含有大量调味料的腌制食物、重口味食物,经过油炸营养大量流失的炸鸡、炸薯条等。甜食会加速皮肤的老化,重口味食物会给肠胃、血管带来更多的负担,油炸食物则含有大量有害物质,形成毒素堆积在人体。

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不贪杯

在这个不断进步的社会,很少有人会对女性饮酒的行为指指点点,但饮酒并不像其他无伤大雅的习惯,饮酒是实实在在会对人体健康造成伤害的行为。现代女性也接受着来自社会、工作和生活的压力,靠酒精释放压力已经算不上什么稀罕事了,但酒精对女性健康的危害更大。

大家可以观察一下身边爱喝酒的女性,她们也许有着体面的工作,有着清醒的头脑,但在饮酒的同时,她们的身体也遭受着不可逆转的伤害,要不了多久,逐渐狭窄的血管,忽高忽低的血压,越来越差的记性都会提醒你:饮酒过量,伤身不浅!希望女性朋友可以意识到问题的严重性,趁酒瘾不大的时候早日戒酒。

女人40岁后,要做到二不“贪”,三“字”常相伴,年轻不易老

三“字”常相伴

“动”相伴

现在很多女性都不爱运动,可能是因为没时间,可能是因为想偷懒,但运动是我们能与时间“抗衡”的唯一方式了,有规划地运动,才能延缓衰老的速度,让皮肤保持紧致、充满弹性。

“眠”相伴

众所周知,睡眠对于女性朋友而言是非常重要的,“美容觉”这个词相信大家都不觉得陌生,充足的睡眠时间是体力得以恢复的保证,拥有一个良好的睡眠状态,会让五脏六腑得到充足的休息时间和自我修复时间。

“笑”相伴

情绪波动大向来是女性身上的标签,但人到中年,是时候撕掉这个标签了,因为更年期的到来还会加重脾气暴躁的症状,而情绪稳定也是强化免疫力,增强抗病能力的方法。

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总结:随着时间的推移,女性朋友会接受衰老的事实,但无所作为只会让我们失去更多的选择权,处于劣势地位,希望大家能抓住最后的保养机会。

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