健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 健康资讯 老打嗝是什么原因?很多时候不是胃的问题,而是要注意改善这几点

老打嗝是什么原因?很多时候不是胃的问题,而是要注意改善这几点

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打嗝,是生活中十分常见的现象。它的学名为呃逆,临床上是指胃中气体上逆,组成了呃逆反射弧后,从而影响到相关组织的神经,如迷走神经、膈神经、中枢神经,所出现的短促不适。仔细感受,就好像人在哭泣时不断抽搐一样。可总有人担心,老打嗝是什么原因?

老打嗝是什么原因?很多时候不是胃的问题,而是要注意改善这几点

打嗝的原因有很多,对于身体健康人群如果不属于顽固性打嗝(打嗝时间在一天一夜以上),对消化系统、呼吸系统无影响,很多时候不是胃的问题,更多的则是一个人饮食习惯。

饮食过快容易引起打嗝:现代人生活压力大,就连日常吃饭时间也在一度缩短,有的人不矫情一顿午饭可能10分钟之内便能搞定。然而进食的食物没有被充分咀嚼,大量摄入只会增加胃肠负担。

老打嗝是什么原因?很多时候不是胃的问题,而是要注意改善这几点

和同样饭量的人群相比,吃的更多不说,还会吃进很多气体,当单侧、双侧膈肌受到强烈收缩后,胸腔顿时变大,肺部内有较强的负压力,最终诱发打嗝。吃得过饱时,也会使人打嗝。

短时间内摄入刺激性食物、饮品:如过热、过冷食物,或是酒精类饮品、碳酸饮料,因从鼻子、口中进入气体,以及胃中气体向上返,横膈膜受到刺激,发生痉挛收缩反应后,进而导致打嗝。

老打嗝是什么原因?很多时候不是胃的问题,而是要注意改善这几点

除此以外,人还可能会受到外界温度刺激、有害烟雾,如二手烟、厨房油烟、雾霾等造成很短时间内的打嗝。

但大家不用过于担心,通常情况下,打嗝都能够自我缓解。如果连续打嗝较为尴尬的话,甚至已经折磨到精神,还可以利用特殊方式。比如大口大口喝水、吞咽包子馒头、倒立以及让身边人突然吓住自己等等。

当然,这些手段还需在身体健康的情况下进行,避免诱发其他不适,特别是有心脑血管疾病基础的人要谨慎。

老打嗝是什么原因?很多时候不是胃的问题,而是要注意改善这几点

而极少人打嗝,发作时间超过整整一天甚至是更长,要考虑下病理因素了,其中很有可能是肠胃疾病,包括功能性消化不良、胃食管反流、肠易激综合征、胃溃疡等。

这些病症往往不是单一出现打嗝,还会伴随其他肠胃不适,如腹泻、腹胀、烧心、反酸等等,当大家连续出现,要去医院检查下了,避免病情加重。

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