这些食物不仅不养胃,还会伤胃,你知道吗?

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如今网络上有很多养胃方法和食物在广泛传播,例如很多网站上说小米粥、牛奶可以养胃,于是很多有消化不良、胃胀、偶尔胃痛等胃病的人们平常就只吃这些清淡食物。

本以为在自己的饮食养胃调理下,病情能得到改善,结果时间长了之后,他们却发现自己对稍微有些硬的食物很不适应,吃了以后胃部会出现明显的异常,比如发胀、疼痛、嗳气等,还出现了典型的厌食表现。去医院一查,胃病反而加重了。

因长期养胃而伤胃,这是为什么呢?

这样的情况主要原因是胃部功能的“用进废退”

这些食物不仅不养胃,还会伤胃,你知道吗?

胃部的主要功能就是消化食物,如果长期只摄入牛奶、小米粥以及特别清淡的食物,那么胃部消化工作相比正常饮食更容易,长此以往,胃功能得不到锻炼,或者说我们把它的工作量降到很低,胃就形成“懒惰状态”。当患者再吃其他食物,比如需要胃功能加大消化工作的食物时,就会明显产生消化不良、胃动力不足的情况。并且,只吃养胃食物不能供给身体所需营养,有些食物不利于胃病的控制和调理,胃病会在这种状态下逐步发展,变得更严重。

5种网传养胃食物,大部分人吃错了

养胃食物只是相对来说对胃病患者的病情有好处,具体可表现在不刺激、帮助消化、缓解胃功能压力等方面。

但是,吃得不对也会造成反效果。

在此以5种网传的养胃食物为例,说说很多人犯的错误。

01 小米粥

小米粥一直是网上很热门的养胃食物,有些人自觉胃不舒服就会喝小米粥。其实,小米属性稍微偏寒,对于体内燥热、食火大、油腻摄入过多引起的胃肠道不适,可以喝小米粥调理。而体质偏寒、胃寒、气滞等情况,并不建议喝小米粥。所以,大家不要把小米粥当成养胃的佳品,具体该吃什么,还是医生或营养师推荐的方案更合理。

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02 稀饭

稀饭可分为两种,一种是大米熬的白粥,另一种是用汤或开水泡凉了的熟米饭。有些人在饮酒呕吐、发烧、感冒、胃疼时,会选择吃稀饭,觉得这样可以养胃、暖胃,帮助缓解病情。实际上,汤泡饭容易导致米粒未经咀嚼直接进入胃里,增加消化负担,白粥也是如此。并且,单纯的白粥和汤泡饭并不能满足人体对营养的需求,长期只吃这些东西,很容易出现营养失衡、营养不良。

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03 纯素食

近几年提倡纯素食健康的声音越来越多,只吃素真的健康吗?并不尽然,以养胃角度来说,很多素菜也属于发物,比如茴香、洋葱等,也有些患者不能进食纤维较多、糖分较高的菜肴,素菜中包含这类物质的品种有很多,如茄子、南瓜、韭菜等。可以说,素菜对某些患者也是禁忌的。另外,素菜没有人体需要的脂肪酸、优质蛋白质等营养物质,长期吃素会引起营养不良,以及身体某些脏器、机能都会出现障碍。故此,纯素主义并不健康。

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04 姜糖水

据说从古代开始,我国群众对待胃疼的土方法就是喝姜糖水。的确,生姜具有暖胃、驱寒的作用。一些肠胃着凉、受寒的患者喝姜糖水能很好地缓解病症。但是,胃部病变有很多种,不是所有都能靠姜糖水缓解。比如因胃酸过多导致的胃溃疡、胃炎等,喝姜糖水会刺激病情,导致更严重。所以,民间土方大家还是不要擅自使用,具体情况要有医生做定夺。

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05 牛奶

牛奶对胃黏膜的保护作用值得肯定,尤其是需要应酬饮酒的人,餐前喝点儿牛奶、酸奶可以保护胃部。但是,牛奶也会刺激胃酸分泌,如果属于胃酸过多的胃病患者,此时就不要喝牛奶了,否则只会起到适得其反的效果。

这些食物不仅不养胃,还会伤胃,你知道吗?

医生提示:生活中没有绝对的养胃食物,也没有固定的养胃方法,所有调理方案都是基于个体病情程度、种类而定的。因此,大家不要把某一种方法“一概而论”,这种盲目跟风或者乱投医行为,只会令病情往不理想的方向发展。为了确保胃部健康以及加强胃病的治疗效果,还是要询问专业医生,由他们给出合理的治疗与饮食调理规则,如此才能确保疗效。

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