吃不吃水果,要看你的脾胃来决定

大自然的生命生长规律不可思议,有阴的地方就有阳,有山的地方就有水。热的地方就有寒凉的食物。较冷的地方就会有温热的食物。

从中医的角度来讲,按照季节和地理环境生长的植物会与当季的气候和环境互相对应。

比如夏天的西瓜可以解暑,秋天的梨可以润肺。

南方的湿重,所以所以能长出可以帮助止咳的柑橘,北方比较干燥,则可以长出如苹果,梨甜瓜,哈密瓜等能够滋阴润燥的水果。

五谷为养,水果为助,水果吃太多也是不行的。脾是主运化,其喜燥恶湿!水果吃的过多会增加湿气,损伤阳气。脾不化湿,会损伤脾胃的。

对于吃水果,中医的说法是:水果是生的,凉的,湿的,高甜的。生的就是没经过烹饪过的东西。我们在消化水果的时候需要多几道程序,就是代替锅,将水果加热,煮透,才能进行吸收和代谢。但是如果这个过程没有处理好,那么水果则不能被很好的吸收利用。

亚健康的大人小孩吃水果的方法:可以从水果的性味上去选择相对容易代谢的,可以优先选择温性的水果吃,或者是热性的水果吃。也可以选择加热吃,煮水果粥,或者用微波炉烤干,晒干,做成果干吃,这样既补充了营养,也不容易让水果中的糖分和水分造成肠胃的负担形成痰湿。

什么样的人可以“尽情”地吃水果呢?

脾胃功能好,阳气充足,运动量较大,不怎么吹空调,情绪压力小的人群。就比如那个罕萨族,世界上最长寿民族的人,他们住在山里,被大自然的氧气包围着,被高山的日照沐浴着,步行和体力的劳作成为生活基本的旋律,没有房贷车贷和借读费要缴纳。他们是可以的。

那我们这些虚寒的朋友们呢?真的不能吃水果了嘛?

必然不是。古代的医者研究到了水果对人的药用价值。风寒咳嗽的时候可以吃烤橘子,寒热夹杂的咳嗽可以吃点花椒炖梨,但是我们会发现,这些水果作为药用的时候,第一都烹饪过,消除了生食的副作用,第二,它们的用量也都像药物一样,少而精简。

吃多少才算是少呢?有一位中医高老师总结自家孩子说道:“一岁半到现在的两年多里,香蕉吃过五六根,反正苹果橘子没少吃,两年里吃了有十几颗了 ”。还有中医曾老师的说法大概是,如果有维生素添加强迫症,小朋友每天吃一牙就够了。又比如说,两个樱桃,一口西瓜,三个葡萄,五瓣橘子。

如果确实病了。如果确实太虚寒。那一牙也别吃了。一些谨慎的中医老师们通常会建议生病和病后一周是要忌口的。这个话要听。

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