健康养生网-分享健康养生知识 健康资讯 【养生】你的头发又双叒叕掉了?秋季防脱发小秘籍 请收好!

【养生】你的头发又双叒叕掉了?秋季防脱发小秘籍 请收好!

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现在很多人都有脱发的现象,甚至很多人年纪轻轻就已经谢顶,采用了很多方法都见不到效果,或者即便见到效果,效果也不是很明显,究其原因就在于平时不注意一些细节,细节不注意往往导致生发失败。
在多年的护发中,总结了几个发友经常不注意的几个细节问题,现在分别讲述一下,希望能够引起广大的发友注意:
1、要注意经常梳洗清洁头发
洗头头皮有无数汗腺和皮脂腺,经常分泌汗液和油脂。而头发长期暴露在空气中,空中的细菌和头部皮脂腺分泌液混合成头皮屑和污垢,所以要经常梳洗清洁,才有保持健康、光泽、弹性(头皮油腻者应每天洗头而不出油者每周至少洗2~3次)。洗头时以温水为宜,头发洗净后,以自然风干最好。

2、要注意尽量减少对头发的烫染等伤害
烫发次数太多易使头发失去光泽,头发容易变脆脱落。烫发所用的化学药品也会损害头皮、毛囊和头发,使之过早老化而见脱发或白发。所以应尽量间隔长一点时间再去烫发。
3、要注意维持良好的血液循环
适当按摩头皮会促进头部的血液循环,以促进头发的生长。平时可以多用梳子梳理头发,梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物,并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,使头发柔软而有光泽。
4、要谨慎的选择洗发水
在选择洗发水时一定要先确认自己的发质是油性、中性或干性,再来选择洗发水。其它发乳、发胶、发蜡也应慎重选择适合自己体质的产品。洗发后须彻底冲洗,不要残留洗发水于发上也是关键。
5、要注意洗后的头发最好自然风干
洗头后尽量用干毛巾擦干头发,少用吹风机;若必须使用时,吹风机热喷口不可太直接触及头发。吹风机吹出的热风可达摄氏一百度,会损伤头皮、破坏毛发组织,所以吹风时,吹风机离开头发至少应有两个拳头间隔,每处停留时间不要超过三秒钟。如果气温较高,最好不用吹风机,让头发自然风干。

6、要注意避免情绪紧张、熬夜、便秘等
情绪紧张、熬夜、便秘会导致内分泌失调,影响毛囊健康和头皮油脂分泌。压力并不是脱发或白发的直接原因,而是诱因。压力堆积时,就会制造出容易引起脱发的身体状况或环境。
7、要注意均衡的食物摄取
头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质,在动植物性蛋白质中含量很多,包括鱼类、蛋、大豆或大豆制品、牛乳及乳制品等。在日常的饮食中,一定要均衡摄取动植物蛋白质。还有维它命A、E也可以促进血液循环,防止掉发。维它命B群能促进头皮新陈代谢,至于烟、酒则应尽量避免。
细节不注意,即便是使用再好的护发生发方法,也不会有很好的效果,所以我们广大的发友一定要注意,注意在平时养生很好的习惯,这样才能收到良好的生发护发效果。

 

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