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气温回暖,小心关键部位不能着凉,请保护好这些要穴

健康常识宝典

“百病不如一防”,冬天做好5个保暖措施,小病不上门

气温逐渐回暖了,大家也开始减衣了,但减衣虽然舒适,但还是要注意关键部位不能着凉!

因为有些关键部位可是有事关各种慢性病和重疾顽疾的要穴。


1.手腕——神门穴

气温回暖,小心关键部位不能着凉,请保护好这些要穴

位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧

神门穴是心经的关键穴位之一,有尺动脉通过。心经体内经脉的气血物质相交于此穴,与血压、心脏和睡眠等息息相关。因此,有高血压、心脏病和睡眠质量不好的人更要护好此穴,切莫着凉。


2.腰部——腰眼

气温回暖,小心关键部位不能着凉,请保护好这些要穴

位置:第4腰椎棘突下,旁开3.5寸凹陷处

腰眼又名鬼眼,是中医奇穴。同时,腰又是肾之府,此穴与肾阳密切相关。肾阳一旦不足,就容易出现畏冷和腰部酸软,因此腰眼做好保暖也是保护肾阳的关键。


3.肾部——肾俞

气温回暖,小心关键部位不能着凉,请保护好这些要穴

位置:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸

肾俞穴是足太阳膀胱经非常重要的穴位,肾脏的寒湿水气就是由此外输至膀胱经的。此穴与耳聋耳鸣、生殖泌尿系统疾病有着密切关系。因此,有肾阳不足、遗精或阳痿的男性和月经不调的女性更要注意肾俞穴的保暖。


4.足背——临泣

气温回暖,小心关键部位不能着凉,请保护好这些要穴

位置:足背外侧,脚趾上跷时第四趾和第五趾的骨夹缝凹陷处

足临泣是胆经的重要穴位,胆经的水湿之气在此穴冷降。此穴与神经官能症密切相关。因此,对于有偏头痛、眩晕和乳房胀痛的人更应注意此位的保暖。


5.小腿——阳辅

气温回暖,小心关键部位不能着凉,请保护好这些要穴

位置:小腿外侧,外踝尖上4寸,腓骨前缘前方

阳辅穴也是胆经上的穴位,泻之能疏肝利胆,补之能温升表阳。与坐骨神经和膝关节疾患有着密切的联系,所以有坐骨神经痛和老寒腿的老人就要相当注意小腿外则的保暖。


6.肚脐——神阙穴

气温回暖,小心关键部位不能着凉,请保护好这些要穴

位置:腹部,肚脐中央

神阙穴是救脱回阳的神穴,也是理和肠胃的要穴,与各种肠道病症密切相关。温暖神阙穴可以补养脾胃阳气,对于一些胃部怕冷、容易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,爱美的女性更不宜穿露脐装。

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