吸烟容易戒烟难，许多吸烟的人都知道吸烟有害身体健康，但是就是没有办法戒掉。男性吸烟者比女性吸烟者要多，许多男性…
甜品虽然能够让人兴奋，让人愉悦，蜂蜜也是如此，但少量的葡萄糖却能够让大脑分泌出神经传递素，从而让人能够轻松入眠…
粥为“天下第一补药”，食粥在我国已有几千年的历史。 如果在粥中配入一些“药食同用”的食物，更是能起到神奇的功效…
1.生活起居调理 生活中注意多喝温水和热水，少喝冷饮，可避免寒气入体，加剧气血不畅。同时，作息时间要有规律，每…
牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲…
冬季寒冷干燥，却是鼻炎“最爱”的季节。很多鼻炎患者到了冬天就复发，出现鼻塞、多涕、头昏、头痛，甚至出现易疲倦、…
花生属于坚果类食品这些坚果所含脂肪以单不饱和脂肪酸为主，还含有丰富的维生素E、钾、钙、镁、锌、硒等矿物质，以及…
血糖总是控制不好，先从调整主食开始，告诉您5个技巧。 1.一半的精白米面用杂粮代替 白面粉中掺入全麦粉、荞麦粉…
见到过很多长寿老人，基本都对姜情有独钟。我幼时对于姜的最初认知是来自母亲讲的一个谜语，“古怪爹古怪娘，古怪孩子…
晚上睡觉，身体经过整晚的新陈代谢，早上起床的时候已经处于极度缺水的状态，这时体内的血液粘稠度非常高。选择在这时…
