男人别再“吞云吐雾”了,4大危害需警惕,4招教你摆脱难缠烟瘾

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吸烟容易戒烟难,许多吸烟的人都知道吸烟有害身体健康,但是就是没有办法戒掉。男性吸烟者比女性吸烟者要多,许多男性…

3种食物可以帮助睡眠 杏仁舒缓肌肉缓解焦虑

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甜品虽然能够让人兴奋,让人愉悦,蜂蜜也是如此,但少量的葡萄糖却能够让大脑分泌出神经传递素,从而让人能够轻松入眠…

健康常识宝典
粥里放这几种食材,通便、暖胃、补气血…老年人最需要

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粥为“天下第一补药”,食粥在我国已有几千年的历史。 如果在粥中配入一些“药食同用”的食物,更是能起到神奇的功效…

血瘀体质该如何调理呢?可以从这几个方面着手

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1.生活起居调理 生活中注意多喝温水和热水,少喝冷饮,可避免寒气入体,加剧气血不畅。同时,作息时间要有规律,每…

喝牛奶有“最佳时间”?

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牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素,是非常优质的食物营养来源,对我们的身体好处多多,可是围绕着怎么喝,讲…

如何预防鼻炎复发?这五条建议请牢记

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冬季寒冷干燥,却是鼻炎“最爱”的季节。很多鼻炎患者到了冬天就复发,出现鼻塞、多涕、头昏、头痛,甚至出现易疲倦、…

糖尿病患者可以随意吃花生吗?

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花生属于坚果类食品这些坚果所含脂肪以单不饱和脂肪酸为主,还含有丰富的维生素E、钾、钙、镁、锌、硒等矿物质,以及…

主食做这5个改变,有助于降低餐后血糖,效果咋样,试了就知道

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血糖总是控制不好,先从调整主食开始,告诉您5个技巧。 1.一半的精白米面用杂粮代替 白面粉中掺入全麦粉、荞麦粉…

健康常识宝典
常食姜,保健康!生姜、干姜、炮姜有啥区别?一起来看

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见到过很多长寿老人,基本都对姜情有独钟。我幼时对于姜的最初认知是来自母亲讲的一个谜语,“古怪爹古怪娘,古怪孩子…

喝水的黄金时间 起床后喝杯水降低血液粘稠度

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晚上睡觉,身体经过整晚的新陈代谢,早上起床的时候已经处于极度缺水的状态,这时体内的血液粘稠度非常高。选择在这时…

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