每天半夜会"自然醒"是身体出现问题了吗?

为什么半夜总会“自然醒”? 中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最…

天下第一补就是睡觉!告诉你怎么睡最补

药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。 俗话说,一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。因此,…

健康常识宝典

【健康养生】睡前4个小习惯,个个催你老!尤其是第1个,太多人中招

    男怕老,女更怕老! 眼角的第一条细纹、额头的第一条横纹、颈部的第一条纹…&#82…

睡觉有这3个习惯,睡了也白睡,看完不改还等啥呢?

睡眠对健康的重要性毋庸置疑,良好的睡眠能够使人恢复精力,一整天都精神饱满,有益身心。而睡眠质量不好,则会导致疲…

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