这4种绿叶菜,竟比牛奶还补钙!

我们总听到身边人提到“多补钙”,各种广告也在宣传全民补钙,我们真那么缺钙吗? 事实还真是这样! 据统计,我国居…

骨头汤补钙?别傻了,想补钙得多吃这个!

听很多老年人说,一到晚上腿脚就容易抽筋,想着是缺钙,每天都有喝牛奶、骨头汤、吃鸡蛋的习惯,为什么缺钙呢? 抽筋…

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